19 août 2025
Du nouveau à Ripon !

Beat Stiks Workout

Ce cours passe à une vitesse folle ! En 45 minutes top chrono, on enchaîne des blocs de musculation par pliométrie et de cardio, avec un accent sur la puissance et la rapidité.

Chaque séquence d'entraînement combine des mouvements explosifs, avec des phases de contraction excentrique (étirement du muscle) et concentrique (contraction du muscle)… le tout au rythme de nos baguettes de drum !

• 10 chansons répétées sur 10 semaines : assez pour progresser et se dépasser à chaque séance.
• C'est du fitness comme vous n'en avez jamais vu, loin d'être quétaine !
• Pour les 14 ans et plus, adultes et en groupe mixte.